El Tai-Chi es un antiquísimo sistema de ejercicios físicos de origen chino que desarrolla la salud y la vitalidad corporal al mismo tiempo que aumenta el nivel de autodefensa a todos los niveles. La milenaria tradición china afirma que aquel que practica Tai-Chi regularmente adquiere la flexibilidad de un niño, la fortaleza de un leñador y el espíritu de un sabio. La guía práctica de Tai-Chi es un libro de gran valor didáctico como recordatorio de las secuencias y ejercicios, que resultará tan útil al principiante como al veterano.
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